9 Thói Quen Đơn Giản Hướng Tới Thành Công Bạn Có Thể Thực Hiện Ngay Hôm Nay
Thử một lần áp dụng những thói quen đơn giản này vào cuộc sống hàng ngày của bạn một cách nghiêm túc và chiêm nghiệm nhé!
1. Việc gì có thể hoàn thành trong một phút, hãy làm nó ngay lập tức
Sam Bobley, nhà đồng sáng lập kiêm giám đốc điều hành của Ocropus - một nền tảng fintech chia sẻ: “Lời khuyên tốt nhất về làm việc hiệu quả tôi nhận được (và thực hành hàng ngày) là nếu có nhiệm vụ nào cần thực hiện mà chỉ mất 60s để hoàn thành nó, hãy hành động ngay tức khắc. Càng tích lũy thêm nhiều nhiệm vụ chỉ mất một phút này càng khiến cho một ngày làm việc của bạn trở nên kém hiệu quả. Vì bạn liên tục phải cố gắng để hoàn thành to-do list dài dằng dặc của mình. Linh động loại bỏ những việc có thể giải quyết một cách nhanh chóng giúp bạn tập trung vào các mục tiêu quan trọng và làm việc năng suất hơn.”
Bây giờ, hãy nhìn vào danh sách việc cần làm của bạn. Có việc gì bạn có thể hoàn thành trong 2-3 phút không? Nếu có, hãy gạch chúng ra khỏi danh sách của mình bằng thực hiện ngay và luôn nhé!
2. Bắt đầu nhỏ bằng những bước đơn giản
"Ước mơ, hoài bão thường là những nhiệm vụ khó khăn. Bởi vậy, nhiều người thậm chí chẳng đoái hoài đến việc thực hiện chúng trong suốt quãng đời của mình. Bằng cách thực hiện những bước nhỏ trong kế hoạch hướng tới ước mơ, bạn sẽ có được kết quả rõ ràng, nhanh chóng và tạo động lực cho bản thân bước tiếp. Ví dụ như thay vì ngay lập tức hướng đến mục tiêu, đầu tiên, tôi suy nghĩ và tìm ra đối tượng khách hàng mục tiêu cho doanh nghiệp nha khoa mà tôi đồng sáng lập. Vượt qua chướng ngại vật này, tôi tiếp tục tìm cách cách làm thế nào để tiếp cận và quảng bá dịch vụ đến những đối tượng này một cách hiệu quả. Tôi đã liên hệ với các blogger và các doanh nghiệp địa phương có chung tệp khách hàng với mình và đề nghị hợp tác. Kết nối với họ thông qua một cuộc gọi hay gửi email hoặc trực tiếp ghé qua trụ sở doanh nghiệp là những gì cần làm để đạt được mục đích. Nếu luôn suy nghĩ về các mục tiêu lớn lao, có lẽ, bạn sẽ chẳng có đủ tự tin để thực hiện bất kỳ điều gì. Nhưng nếu bước những bước nhỏ, “chậm mà chắc”, theo thời gian, bạn sẽ ngạc nhiên vì những gì mình đã làm được."
Trên đây là chia sẻ từ Heather Kunen, một bác sĩ nha khoa, đồng sáng lập Beam Street - một studio nha khoa thành công tại New York.
Tương tự như vậy, khi bắt đầu một điều gì mới mẻ, bạn nên bắt đầu nhỏ. Hôm nay, bạn có mục tiêu gì và có thể “bắt đầu nhỏ” thế nào? Hãy suy nghĩ và thực hiện nhé!
Tham khảo thêm: “Đặt Mục Tiêu Hiệu Quả Để Biến Giấc Mơ Thành Sự Thật” trên The Introvert Writer.
3. Nói “không” nhiều hơn
“Tập trung vào sự đánh đổi. Nghĩ về cái giá phải trả khi nói 'có' với một điều gì đó sẽ khiến bạn nói ‘không’ dễ dàng hơn. "Rất vui vì bạn đã nghĩ đến tôi, nhưng tôi không đủ khả năng để thực hiện việc đó" hoặc "Tôi rất muốn nhận lời nhưng thực sự là không thể" là những lời từ chối tôi sử dụng thường xuyên. Nói “có’ rất dễ khiến bản thân bị phân tâm khỏi những nhiệm vụ quan trọng với chính mình.”
Đây là bí quyết từ Dayton Miller, quản lý tại BFG Partners - một công ty đầu tư mạo hiểm, đầu tư hơn 100 triệu đô la giúp đẩy nhanh tốc độ tăng trưởng cho các thương hiệu CPG.
Trong cuộc sống, bạn thường sẽ nói “có” thay vì nói “không”. Có thể vì bạn ngại hoặc không có cách nào để từ chối. Tuy nhiên, nói “có” quá nhiều dễ khiến bạn cạn kiệt năng lượng, xao nhãng khỏi công việc chính, có khi còn dẫn đến việc “mất cả chì lẫn chài”. Thử dũng cảm nói “không” một cách đúng đắn một lần trong hôm nay xem sao nhé!
4. Viết nhật ký về một ngày đã qua
“Tôi ghi vào nhật ký những bài học kinh nghiệm rút ra được sau một ngày làm việc. Tôi còn nghĩ: 'Nếu việc suy ngẫm và ghi chép này giúp bản thân tôi trở nên tốt hơn, có lẽ nó cũng sẽ tác động tích cực đến các thành viên còn lại trong nhóm.' Mỗi tối Chủ nhật, tôi xem lại những dòng nhật ký đã ghi chép trong tuần, tổng hợp chúng lại và đặt tiêu đề cho chúng là 'Sunday Night Thoughts', rồi gửi email cho toàn bộ thành viên trong nhóm. Tôi bắt đầu tìm hiểu những trải nghiệm trong tuần của tôi liên quan thế nào đến các vấn đề của công ty. Bắt đầu mỗi tuần với bản tóm tắt này đã trở thành một cách để tôi tiếp tục thói quen cá nhân, đồng thời giữ kết nối hiệu quả với các thành viên trong nhóm.” - Adam Zeitsiff, chủ tịch kiêm giám đốc điều hành của Gold's Gym.
Bạn đừng nên xem thường thói quen “nhỏ mà có võ” này. Nếu vẫn còn băn khoăn về việc viết nhật ký, hãy kiểm tra bài viết “Journal Và Những Lợi Ích Tuyệt Vời Có Thể Bạn Chưa Biết” nhé!
5. Chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần
“Tôi đặc biệt thiết lập một khoảng thời gian cụ thể trong ngày để thực hiện các hoạt động thể chất. Tôi rất thích khoảng thời gian này. Cho dù là tập luyện thể chất hay chỉ đơn giản là đi dạo xung quanh văn phòng, việc này thực sự giúp tôi thanh lọc tâm trí. Nó cũng giúp tôi rèn luyện và cải thiện sức khỏe thể chất thực sự hiệu quả.” - Mike Bidwell, chủ tịch kiêm giám đốc điều hành của Neighborly.
Chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần cần phải được đặt lên ưu tiên hàng đầu, trên tất cả những nhiệm vụ khác, thay vì chỉ được thực hiện vào lúc rảnh rỗi, như mọi người thường làm. Bạn cũng chỉ cần bắt đầu đơn giản bằng những việc như thực hiện 10 lần đứng lên ngồi xuống mỗi khi đi vệ sinh, hay dành khoảng 10 phút thiền định để tâm trí tĩnh lặng. Đừng nghĩ đến những điều “đao to búa lớn” như mua thẻ phòng tập gym sang chảnh, sắm sửa bộ đồ tập và giày thể thao đắt tiền để bắt đầu hình thành thói quen này cho bản thân mỗi ngày.
6. Đọc, thật nhiều, thay vì lướt điện thoại vô thức
"Mỗi buổi sáng, trước khi tiếp cận với bất kỳ thiết bị điện tử nào, tôi thích đọc khoảng 30 - 40 phút. Tôi thường những cuốn sách về triết học hoặc tiểu sử của người nổi tiếng. Gần đây nhất, tôi đọc Seneca: Những bức thư từ một người khắc kỷ." - Hamish Khayat, đồng sáng lập và Giám đốc điều hành của Burst Oral Care.
Bạn thường có thói quen cầm điện thoại lên là tự động vào mạng xã hội và lướt một cách vô thức, vô định? Nếu có, hãy thử cài đặt wallpaper này vào điện thoại để nhắc nhở bản thân đọc trước khi cầm điện thoại lên. Bạn cũng có thể đem theo máy đọc sách hoặc một cuốn sách yêu thích bên mình để hạn chế việc sử dụng điện thoại vào những việc không cần thiết.
7. Lên kế hoạch trước
Benjamin Franklin từng nói: "Không chuẩn bị gì cả có nghĩa là bạn đang chuẩn bị để thất bại."
Thay vì làm việc không kế hoạch, hãy bắt đầu hỏi bản thân những câu hỏi về giá trị cốt lõi, tầm nhìn, mục tiêu, hoài bão, ước mơ. Từ đó, bạn có thể lập kế hoạch cụ thể và hiệu quả để chinh phục những gì bạn mơ ước.
Tìm hiểu thêm: “Lập Kế Hoạch Một Ngày Thế Nào Để Làm Chủ Công Việc Và Cuộc Sống”
8. Thực hành biết ơn
Robert Brault, ca sĩ opera nổi tiếng người Mỹ từng chia sẻ: "Biết cách tận hưởng ngay cả những điều nhỏ bé vì một ngày nào đó, có thể bạn sẽ nhìn lại và nhận ra đó là những thứ thực sự lớn lao."
Tập cho mình thói quen viết ra hoặc nghĩ đến một điều bạn biết ơn trong một ngày, dù là những điều nhỏ nhặt như một đoạn điệp khúc xúc động trong một bài hát, một bữa ăn đơn giản mà ngon miệng, một chiếc giường êm ái để nghỉ ngơi sau ngày dài mệt nhọc, một đoạn văn ấn tượng trong cuốn sách gối đầu giường hay một câu nói vực dậy tinh thần từ người bạn thân thiết.
Nếu cần gợi ý, hãy đọc bài viết: “Viết Cho Tuổi 31 – 31 Điều Khiến Tôi Biết Ơn Mỗi Ngày” này nhé!
9. Khen ngợi bản thân
Sheryl Sandberg, tác giả sách đồng thời là COO Facebook, từng chia sẻ về thói quen cô thường làm sau khi chồng qua đời. Mỗi tối, cô ấy sẽ viết ra 3 điều mà bản thân cho rằng mình đã làm tốt. Một số ngày, những điều cô ấy cho rằng mình đã làm tốt chỉ đơn giản như pha một tách trà.
Tự khen ngợi bản thân là một cách giúp bạn xây dựng sự tự tin, lòng tự trọng, khiến bản thân cảm thấy tuyệt vời hơn và giúp tạo động lực trong cuộc sống. Không cần chờ đợi lời khen từ người khác, hãy thử dành cho mình lời khen: “Bạn đã làm tốt” khi kết thúc công việc của ngày hôm nay nhé.
Hy vọng 9 điều đơn giản nhưng không hề dễ dàng này sẽ giúp bạn tiến gần hơn một bước để hoàn thiện bản thân, hướng tới cuộc sống trọn vẹn, ý nghĩa, thành công và hạnh phúc.